ज्यादा चाय पीने के नुकसान Side effects of tea in 2023

 

बारिश,ठंडी और गर्मी चाहे कोई भी मौसम हो चाय सभी की पहली पसंद है,और हो भी क्यू न ,सुबह सबसे पहले उठते साथ हमारी दिन की शुरुवात चाय से ही होती है|फिर अगर घर पर मेहमान आ गए तो फिर चाय ,और ऑफिस मे तो चाय की कोई गिनती ही नहीं होती दिन के 5,6 कप  तो चाय हो ही जाते है|और ज्यादा चाय पीने के पीछे सबकी अपनी अपनी राय है कोई कहता है चाय मूड को फ्रेश रखती है ,तो कोई चाय पीने से थकान दूर होती है तो कोई कहता है  चाय का मुझे बहुत शौक है|लेकिन क्या  ज्यादा चाय अधिक मात्रा मे लेना हमारे स्वास्थ्य के लिए कही हानिकारक तो नहीं है ,तो आइये जानते है अधिक मात्रा मे ज्यादा चाय लेने से हमे किन समस्याओ का सामना करना पढ़ सकता है –

 1.चाय मे कैफीन, टेन्निन,टायलीन होता है जिससे जायदा चाय पीने से पेट मे एसीडिटी की समस्या बढ़ जाती है,जिससे घबराहट,बैचेनी आदि होने लगती है |

2.चाय मे  फाइटोकेमिकल्स होते है |ज्यादा चाय पीने से नींद न आने की समस्या हो सकती है |नींद का न होना स्वास्थ्य के लिए बड़ी समस्या है |

3.चाय मे कैफीन से लत लग सकती है जिससे अगर चाय न मिलने पर सिरदर्द ,थकान और आलस सी अनुभूति हो साकती है |

4.ज्यादा मात्रा मे गर्म चाय पीने से मुह से पेट को जोड़ने वाली नलिया खराब हो सकती है ,इससे कैंसर होने की संभावना हो सकती है |

5.चाय मे फ्लोराइड की मात्रा अधिक होती है इससे हड्डिया कमजोर हो सकती है |

6.5कप से अधिक चाय की मात्रा से यूरिन 400%-500% बढ़ जाती है इससे किडनी पर ज्यादा दबाव पड़ता है और किडनी की समस्या होने की संभावना हो सकती है |

7.ज्यादा से ज्यादा चाय पीने से हमे बार बार यूरिन आती है और इससे सोडियम पोटेशियमजो हमारे शरीर के लिए जरूरी मिनेरल्स होते है वे भी यूरिन से बाहर निकाल जाती है ,और फिर कमजोरी बढ्ने लगती है |

8. कैफीन हृदय प्रणालि के लिए अच्छा नहीं होता है | अत्यधिक ज्यादा मात्रा मे चाय पीने से हृदय संबंधी भी हो सकती है |

9.चाय मे मोजूद शुगर वजन को बढ़ाने का काम करती है अत्याधिक ज्यादा चाय पीने से मोटापे की समस्या का सामना करना पड़ सकता है |

10.ज्यादा चाय हमारे  पाचन तंत्र को कमजोर कर सकती है जिससे हमे भूख न लगने की समस्या हो सकती है |

             दिन मे 1 या 2 कप चाय पीने मे कोई समस्या नहीं है ,लेकिन अगर आप अधिक मात्रा मे चाय का सेवन कर रहे है  तो यह सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है|आपको इससे बचना चाहिए|

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